Мозг должен отвлечься, чтобы помочь себе заснуть. Рекомендации врача-сомнолога

"В современном мире, к сожалению, нас окружает не только хорошая информация, поэтому уровень тревожности у населения повышен. Существует несколько способов самоуспокоения и улучшения засыпания - медитации, аутотренинги", - сказала срач-сомнолог Евгения Тимошенко. belta.by »