Девушка-"морж": "Вода в проруби кажется такой горячей, что не хватает только банного веника"
О том, что чувствуют "моржи", погружаясь в ледяную воду, простужаются ли после таких экстремальных купаний и зачем им все это нужно.
Долголетие и обмен веществ: выбираем правильную тренировку
О влиянии параметров углеводного обмена на продолжительность жизни и о том, какие тренировки лучше подходят для влияния на углеводный обмен, а какие - на жировой.
Как мы пережили Новый год без последствий. Опыт участниц проекта "Худеем правильно"
Отметить и не растолстеть
Здоровье - не только для богатых: можно ли сэкономить на хорошем самочувствии?
Cамое время принять меры для того, чтобы сохранить здоровье и одновременно сэкономить свои средства.
Что вреднее для зрения: компьютер, чтение или вредные привычки?
Кому верить, и влияет ли на остроту зрения образ жизни в целом
Девять часов в неделю. Как тренируются на проекте "Худеем правильно"
В сегодняшнем выпуске проекта мы расскажем, как тренируются наши участницы. И ответим на комментарии читателей, почему в проекте нет девушек весовой категории 100+.
Зарядка от Синди Кроуфорд: 10 минут - и ты в форме!
Несложная тренировка фитнес-богини, с помощью которой вы в короткие сроки сможете добиться впечатляющих результатов!
Руки не для скуки: качаем бицепс, трицепс и дельты
Относитесь к рукам и плечам с уважением и не оставляйте на "скамье запасных" ни одну мышцу
Идеальный пресс лепится на кухне, и еще 7 простых истин о плоском животе
Разбираемся с прессом раз и навсегда.
Бежать, дышать, считать: кардиотренировка без ошибок
Кардиотренировка не всегда жжет жир, тренирует сердце и оборачивается пользой для вашего здоровья. Давайте учиться делать кардио правильно!
Уйти в заплыв: бассейн для фигуры и от хандры
Бассейн не только позволит вам разнообразить нагрузку и продолжить держать себя в форме, но и, вероятно, станет вашим антидепрессантом
Вакцинация против гриппа. Все, что вы хотели о ней знать
В Беларуси началась традиционная для этого времени года прививочная кампания против гриппа. Однако относительно вакцинации по-прежнему возникает множество вопросов и необоснованных страхов.
Какой фитнес, если совсем нет времени? Пара способов "обхитрить" плотное расписание
При настоящем желании можно найти лазейки даже в самом плотном расписании.
Как получить красивую фигуру за полгода: советы рекордсмена по Street Workout
Турники, правильное питание и мотивация
Тепло и сухо: как и почему офисная работа вредит здоровью
Офис - не шахты, и - посмотрим правде в глаза - офисная работа является максимально комфортной в физиологическом смысле, лучше только дома, в пижаме, шерстяных носках и с чайником свежезаваренного улуна в обнимку.
Как ухаживать за волосами осенью: 6 основных правил
Мы предлагаем шесть полезных советов, которые помогут вам подготовить волосы к холодному времени года.
10 лайфхаков, которые помогут вам стать здоровее
Самые простые, казалось бы, вещи могут помочь вам сохранить хорошее настроение даже в самую хмурую погоду, повысить работоспособность, даже когда вы чувствуете себя как выжатый лимон, и чувствовать себя отлично, даже если вы не высыпаетесь и вам некогда нормально поесть.
10 способов ускорить похудение
Как ускорить снижение веса, не мешая обмену веществ функционировать на полную мощность.
"Ничего не ем и толстею": как справиться с такой ситуацией
Простые и действенные рекомендации, которые спасут от слёз при взвешивании...
