Лихо отплясываете латину, день и ночь "скручиваетесь" в невероятные асаны? Делаете сто двадцать жимов штанги лежа? Значит, со здоровьем наверняка нет проблем. Однако не так уж редко после медосмотра врачи "не рискуют" выносить вердикт "здоров", а уклончиво пишут: "Относительно здоров".
Механика потери веса многим кажется одной из самых больших тайн жизни, но на самом деле математика очень проста: сжигайте больше калорий, чем потребляете, и вы будете худеть. Количество калорий, которое организм расходует на ежедневной основе, зависит от ряда факторов – возраста, веса, пола и уровня активности.
Правильное питание, физическая активность – это все, конечно хорошо, однако адепты здорового образа жизни порой загоняют себя в чрезмерно жесткие рамки. Interfax. by рассказывает о самых распространенных ошибках, которые допускают зожники.