Здоровый сон нужно заслужить

Здоровый сон нужно заслужить
фото показано с : belgazeta.by

2019-3-22 12:13

В середине марта отмечается Всемирный день здорового сна. 11 лет назад ВОЗ решила таким образом напоминать людям о том, как важно качественно восстанавливать свои ресурсы во время сна и правильно распоряжаться временем для отдыха.

О том, какие нарушения сна наиболее опасны, а какие встречаются чаще всего, о том, как их диагностировать и исправлять, как важно жить согласно циркадным биоритмам и что понятие «сова» придумали в оправдание нарушения режима дня, Modus vivendi рассказала врач-психотерапевт, специалист по здоровому сну Инна ТРЕТЬЯК.


.

Подробнее читайте на ...

здоровый сон заслужить

Источник: belgazeta.by Рейтинг новостей: 59

Ваша ссылка здесь

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Излечить аллергию можно

По статистике число страдающих аллергией жителей нашей планеты с каждым годом растет. Но и медицина предлагает действенные методы борьбы с этим недугом. Аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ) называют не иначе, как радикальным и самым эффективным методом лечения заболевания, которую, к слову, изобрели более 100 лет назад

Летние проблемы: от грибка до моллюска

Прекрасная пора - лето. Жаркое, отпускное, беззаботное… Однако иногда пляж, озеро и ласковое солнышко не только доставляют радость, но и добавляют проблем медицинского характера. И целый ряд летних патологий связан с нашей кожей.

Тест на COVID: от трех часов до нескольких дней

Сегодня уже очевидно, что коронавирус пришел всерьез. Надолго ли - это уже другой вопрос, который наравне с его причинами и следствиями обсуждают во всем мире. Абсолютно очевидно и другое: необходимым условием для сдерживания эпидемии является оперативное выявление вируса.

Когда погода не в нос

Весна - время надежд, яркого солнышка и цветения. К сожалению, именно красивый вид цветущих садов и лугов у многих вызывает слезы, причем в прямом смысле. По данным ВОЗ, сезонной аллергией, или поллинозом, страдает каждый третий житель Земли.

Весна = гиповитаминоз?

«Это не я популярна, а витаминизация популярна», - говорила медсестра Людочка из культового фильма «Покровские ворота». Особенно тема нехватки витаминов - гиповитаминоза - актуальна весной. По словам врача-гематолога высшей квалификационной категории, кандидата медицинских наук Екатерины КАБАЕВОЙ, все дело в том, что весна - время «пробуждения» после периода сниженной солнечной активности и относительного дефицита фруктов и овощей в рационе.

Кожа - зеркало организма

Как известно, именно кожа - самый большой сенсорный орган человека. Но в то же время и самый уязвимый. Именно по ее состоянию можно судить об общем здоровье. А такое понятие, как дерматоз, включает в себя широчайший спектр заболеваний.