2020-7-8 11:41 |
Перепады атмосферного давления и скачки температуры воздуха от +11 до +28 в течение суток негативно сказываются на здоровье многих. Особенно страдают метеочувствительные люди – те, которые при перемене погоды ощущают головные боли, слабость и прочие явные недомогания.
По статистике, каждый третий взрослый особо восприимчив к изменениям погоды. Как помочь себе, если ты метеочувствителен, выяснял Interfax. by.
Кто чаще всего страдает от метеозависимости
кардиологические больные, особенно те, кто перенес инфаркт;
пожилые люди, у которых тонус сосудов снижен в силу возраста;
люди, страдающие от вегетососудистой дистонии;
гипертоники, больные, перенесшие инсульт;
пациенты с заболеваниями легких, бронхиальной астмой;
те, кто подвержен аллергическим реакциям;
больные суставным ревматизмом;
люди, страдающие нарушениями центральной нервной системы;
больные, имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
подростки в период полового созревания;
женщины во время менопаузы.
Если беспокоит давление
При проблемах с повышением либо резким понижением давления медики советуют больше отдыхать. Гипертоникам стоит заменить кофе травяными чаями и позаботится о лишнем слое одежды – замечено, что они могут мерзнуть в такие дни. А гипотоникам - пить крепкий чай и позволять себе посильную физическую нагрузку.
Если болит голова
Первое правило при мигрени – отказаться от кофе и какаосодержащих продуктов, а также колбас и прочих полуфабрикатов. В дни нестабильной погоды лучше всего вовсе отказаться от тяжелой пищи и отдать предпочтение легкой. Также очень важно следить за водным балансом в организме – не забывать пить много воды.
Если ломят суставы
При усилении артритных болей можно облегчить свое состояние легким массажем, использованием противовоспалительных мазей, а также использованием согревающих повязок либо "лишнего" слоя одежды.
Как предотвратить приступы метеочувствительности
Одним из основных способов предотвращения приступов мигрени, перепадов давления и прочих недомоганий при изменении погоды считается закаливание. Метеочувствительным людям врачи рекомендуют принимать контрастный душ, обливаться холодной водой, а также ежедневно заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе.
Крайне важным считаются для таких людей правильный режим сна и сбалансированное питание. .
Подробнее читайте на interfax.by ...
