Почему нам снятся кошмары и как с ними бороться. Комментирует врач-сомнолог

"Для того чтобы подружиться с будильником, нужно заводить всего один будильник на утро. Если мы будем заводить его за пару часов до пробуждения, мы будем прерывать фазы сна. Все это негативно сказывается на физиологических процессах в головном мозге и на здоровье в целом. belta.by »